豆豉炒西葫芦的做法和食材用料及健康功效

作者: 苏有朋 来源: 本站原创 2017-09-19 04:16:55  阅读:6953

健康功效

西葫芦:除烦、润肺止咳、利水
西红柿:暖肝、健胃、消食积

食材用料

干豆鼓适量西葫芦1个相克食物
西红柿1个相克食物 尖椒1个
圆葱适量相克食物香菜1棵相克食物
鲜蒜2瓣少许相克食物
适量蚝油少许
适量

豆豉炒西葫芦的做法

  • 1.把食材准备好。

  • 2.把备种食材洗干净备用,虾皮要泡洗4到5次。

  • 3.把西葫芦,西红柿切片也可以按自己的喜好去切,圆葱,尖椒切丝,姜和蒜切成小碎丁,香菜切成段。

  • 4.等油热的八层时小火加入豆鼓和姜,蒜喷锅,炒香。

  • 5.豆豉炒香后加入尖椒和圆葱开大火,继续翻炒。

  • 6.尖椒,圆葱和豆豉炒拌均匀后加入西葫芦继续翻炒,加入适量的盐,蚝油。

  • 7.西葫芦翻炒1分钟后加入西红柿和虾皮,继续翻炒。

  • 8.大约炒2分钟西红柿出汁后关火,加入香菜后拌均出锅。

  • 9.装盘方可食用。

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