健康功效
小麦：辅助降血脂、辅助降血压、减肥
食材用料
| 小麦一大把相克食物 | 玉米仁一大把 |
| 红米一大把 | 白砂糖适量相克食物 |
| 红枣（可有可无）5颗 | |
小麦粥的做法
1.准备群需要的东西。
2.红米和小麦放凉水泡，玉米仁放热水泡。（泡5.6小时）
3.把小麦、红米、玉米仁放进锅里反复洗几次，待水清后，放适量的水煮。
4.煮到1小时20分钟，放进糖，再煮15分钟。
5.煮好了，放进几颗红枣装饰，好吃的小麦粥就做好了。
小麦：辅助降血脂、辅助降血压、减肥
| 小麦一大把相克食物 | 玉米仁一大把 |
| 红米一大把 | 白砂糖适量相克食物 |
| 红枣（可有可无）5颗 | |
1.准备群需要的东西。
2.红米和小麦放凉水泡，玉米仁放热水泡。（泡5.6小时）
3.把小麦、红米、玉米仁放进锅里反复洗几次，待水清后，放适量的水煮。
4.煮到1小时20分钟，放进糖，再煮15分钟。
5.煮好了，放进几颗红枣装饰，好吃的小麦粥就做好了。