桂圆鹌鹑蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

桂圆肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
鹌鹑蛋：益气、补血、润肤

食材用料

桂圆鹌鹑蛋的做法

• 1.鹌鹑蛋煮熟

• 2.剥壳备用

• 3.桂圆肉洗净

• 4.倒入锅中，加适量水

• 5.大火煮开

• 6.改小火煮10分钟左右

• 7.放入剥好的鹌鹑蛋

• 8.小火煮5分钟

• 9.加适量白糖调味

• 10.糖溶化即可出锅，趁热食用哦