香葱拌干豆腐卷的做法和食材用料及健康功效

作者: 叶一茜 来源: 本站原创 2017-09-21 14:36:58  阅读:2609

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

豆腐卷300克香葱30克相克食物
胡萝卜50克相克食物香菜适量相克食物
一汤匙相克食物适量
两汤匙相克食物 生抽半汤匙
辣椒油两汤匙适量
蘑菇精适量

香葱拌干豆腐卷的做法

  • 1.准备食材:我这儿的豆腐卷是这个样子的

  • 2.香葱、胡萝卜、香菜切五公分左右的段,豆腐卷切十公分长

  • 3.取一碗,放入糖、生抽

  • 4.放入醋

  • 5.放入辣椒油

  • 6.加适量盐

  • 7.一点蘑菇精,拌匀

  • 8.调汁前烧锅水,水开后放入豆腐丝汆一下,开锅就捞出来

  • 9.再放入胡萝卜汆一分钟

  • 10.将所有食材放入大碗中

  • 11.将料汁放入

  • 12.拌匀

  • 13.装盘,开吃!

  • 14.成品图

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