紫薯泥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便

食材用料

紫薯泥的做法

• 1.将紫薯洗净，放入锅中蒸熟，然后去皮，切成小块放凉备用，多余的紫薯用相关模具制成圆形。

• 2.将冰镇的纯牛奶，酸奶分别倒入杯中

• 3.将紫薯、纯牛奶、酸奶倒入搅拌机中搅拌30s即可

• 4.在紫薯泥上当上些许熟透的芒果，插上摘来的野花装饰。

• 5.再来一张，爱心真的好多

• 6.将西瓜皮和橙皮切成爱心，配合野花一起装饰。