凉拌秋葵的做法和食材用料及健康功效

作者: 敖犬 来源: 本站原创 2017-09-25 18:24:59  阅读:2495

食材用料

秋葵1斤 油盐适量
蒸鱼豉油2勺半4个相克食物
小米椒5个

凉拌秋葵的做法

  • 1.秋葵洗净备用(其实我的不够一斤)

  • 2.锅里水烧开,放秋葵下锅焯水支变深绿(3分钟左右)

  • 3.捞起过冷水

  • 4.小米椒5个,蒜4个

  • 5.切沫,用小碗装好

  • 6.秋葵切掉头尾,切成3瓣

  • 7.装盘码好

  • 8.锅里油烧热,放入适量的盐

  • 9.把油倒进辣椒碗里

  • 10.把秋葵淋上2勺半蒸鱼豉油

  • 11.把辣椒油淋在秋葵上就可以美美哒,开吃了

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