豆腐煮鱼的做法和食材用料及健康功效

作者: 林爽 来源: 本站原创 2017-09-25 21:24:21  阅读:3092

食材用料

嫩豆腐一盒 小鱼200克
适量适量
姜丝适量 葱丝适量
鸡精适量

豆腐煮鱼的做法

  • 1.鱼备料

  • 2.豆腐切块

  • 3.葱丝

  • 4.热油锅放鱼入锅煎

  • 5.一面金黄翻另一面给姜丝

  • 6.鱼煎黄拿出来,留姜丝加水,水滾放入豆腐块

  • 7.豆腐块煮一会,放鱼入锅煮十分钟

  • 8.给盐,鸡精,葱丝关火出锅

  • 9.成品

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