五香鹌鹑蛋的做法和食材用料及健康功效

作者: 黄家驹 来源: 本站原创 2017-09-25 04:14:51  阅读:5312

健康功效

鹌鹑蛋:益气、补血、润肤
花椒:温中、止泻、止痛
桂皮:温中、祛寒、散瘀消肿

食材用料

鹌鹑蛋500g相克食物适量
大料适量花椒适量
桂皮适量 香叶适量
姜片适量 老抽适量
料酒适量

五香鹌鹑蛋的做法

  • 1.鹌鹑蛋洗干净放入锅里,锅中倒入凉水。 水煮开后,关火盖上锅盖焖上十分钟,这样煮出的鹌鹑蛋不仅好包皮而且省火。

  • 2.花椒 大料 桂皮 香叶 姜片备用。

  • 3.用勺子在每个鹌鹑蛋上压几下,让它们的外皮出现裂缝。

  • 4.重新打开火,将大料,花椒,桂皮,香叶,小茴香,姜片放入锅中煮十分钟。

  • 5.最后倒入适量的料酒,酱油,盐.煮5分钟关火,盖上锅盖焖至鹌鹑蛋和汤汁变凉。

  • 6.为了更好的入味儿放凉后可将五香鹌鹑蛋连汤带水放入保鲜盒中。

  • 7.给孩子做早餐吃不错吧。

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