地三鲜的做法和食材用料及健康功效

作者: 李亚鹏 来源: 本站原创 2017-09-25 04:36:21  阅读:7415

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
土豆:和胃、解毒、消肿

食材用料

茄子三根相克食物土豆一个相克食物
大辣椒一个 蒜末适量
葱花适量适量相克食物
淀粉适量料酒适量
适量 生抽适量
耗油少取

地三鲜的做法

  • 1.茄子切滚刀块。

  • 2.土豆切2cm厚的片。

  • 3.大辣椒手撕成小段。

  • 4.起油锅,待七成热时放入茄子煎炒一下,待成金黄色变软后取出。

  • 5.土豆片煎至两面成金黄色且有点发焦即可。

  • 6.在起油锅,放入少量油,用葱花和蒜末炝锅,出香味后把茄子和土豆片,大辣椒放入锅内,加入料酒,糖,生抽,耗油翻炒一下。

  • 7.然后用水淀粉勾薄欠,放入盐。

  • 8.成品图。

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