炒番薯叶的做法和食材用料及健康功效

食材用料

炒番薯叶的做法

• 1.准备新鲜的番薯叶

• 2.把番薯叶老梗去掉折好，用清水洗干净

• 3.把蒜切成片

• 4.锅里烧热倒入食用油烧至七成热

• 5.把蒜片倒入爆香

• 6.再把番薯叶倒入一起炒

• 7.接着放入适量的盐和鸡精调味炒一分钟就可以了

• 8.盛出来装盘