凉拌金针菇的做法和食材用料及健康功效

作者: 姚芊羽 来源: 本站原创 2017-10-05 11:50:20  阅读:5313

健康功效

金针菇:补肝、抗癌、益肠胃
黄瓜:利水、清热、解毒
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

金针菇300克相克食物黄瓜1根相克食物
香菜2颗相克食物 生抽10毫升
香醋20毫升相克食物香油5毫升

凉拌金针菇的做法

  • 1.将金针菇洗净,切去尾部老的部分,将连在一起的金针菇撕开。

  • 2.黄瓜洗净切成丝。

  • 3.香菜洗净切小段。

  • 4.锅烧开水,放入金针菇,煮30秒就捞起,用冷水冷却。

  • 5.把黄瓜丝和香菜放入大盆中,金针菇攥干水份,再加生抽、香醋、香油拌匀即可。

  • 6.清爽可口,营养丰富。老少咸宜。

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