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沙丁鱼粥的做法和食材用料及健康功效

作者： 温升豪 来源: 本站原创 2017-10-10 23:48:34  阅读：2441

健康功效

沙丁鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老

食材用料

沙丁鱼相克食物 米
姜，油，盐

沙丁鱼粥的做法

  • 1.沙丁鱼杀好洗净，（用两条够了，两碗粥，小孩吃）

  • 2.下锅煎

  • 3.米洗好，下鱼盐姜！

  • 4.上汽，小火煮十分钟！

  • 5.把鱼骨弄干净，可以给小孩吃了。

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