健康功效
红豆：理气、清热解毒、活血
黑豆：健脾、利水、活血
绿豆：暖肝、利水、清热
食材用料
| 红豆适量相克食物 | 黑豆适量相克食物 |
| 绿豆适量相克食物 | 薏仁米适量相克食物 |
| 玉米渣适量 | 花生适量相克食物 |
| 白糖适量相克食物 | |
五谷养生糊的做法
1.准备出五谷
2.把豆子们清洗干净。
3.豆子提前浸泡三小时以上，花生不用浸泡。(如果没有时间，且家中豆浆机可以榨干豆，可以省略掉泡豆子的环节)
4.准备出豆浆机，所有五谷一同倒入豆浆机中，加水到水位线。
5.开启米糊模式。(大概半小时左右)熟后机器会有提示的声音。
6.把五谷杂粮糊盛入碗中，自己添加白糖，撒上黑芝麻。
7.配上包子，太棒啦。