花枝炒豆干的做法和食材用料及健康功效

作者: 秦俊杰 来源: 本站原创 2017-10-13 03:13:40  阅读:2461

食材用料

方型豆干300公克 花枝200公克
蒜苗1支 芹菜1颗
辣椒1条 沙拉油2大匙
姜末5公克 蒜末5公克
盐1/4小匙 鸡粉1/2小匙
砂糖1/4小匙 酱油1/2大匙
乌醋1大匙 米酒1大匙

花枝炒豆干的做法

  • 1.方型豆干切条状;花枝洗净切条,备用。

  • 2.蒜苗、芹菜切段;辣椒切片,备用。

  • 3.取作法1的豆干条,放入油锅中炸一下,捞出沥油备用;再将作法1花枝条过油后马上捞起,沥油备用。

  • 4.热锅,放入2大匙沙拉油烧热,放入姜末与蒜末以中火爆香,再加入作法2的蒜白部分与辣椒,炒至香味四溢。

  • 5.最后放入作法3的豆干条和花枝条、作法2的芹菜和蒜尾部分以及所有调味料,以中火拌炒至入味即可。

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