健康功效
芥兰：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化
酱油：升压、补血、护齿
食材用料
| 芥兰二十根相克食物 | 牛里肌肉五两 |
| 油10可 | 耗油少许 |
| 酱油少许 | 老抽少许 |
| 小米辣10克 | 芡汁五克 |
芥兰牛肉的做法
1.锅中加油，三成油温下锅，滑熟出锅
2.锅中留油，加入小米辣，来回煸炒，加入耗油，酱油，老抽,盐味精，芡汁出锅
3.出锅，加明油
芥兰：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化
酱油：升压、补血、护齿
| 芥兰二十根相克食物 | 牛里肌肉五两 |
| 油10可 | 耗油少许 |
| 酱油少许 | 老抽少许 |
| 小米辣10克 | 芡汁五克 |
1.锅中加油，三成油温下锅，滑熟出锅
2.锅中留油，加入小米辣，来回煸炒，加入耗油，酱油，老抽,盐味精，芡汁出锅
3.出锅，加明油