小米南瓜粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

小米南瓜粥的做法

• 1.小米一杯

• 2.南瓜去皮去瓤，切块洗净

• 3.南瓜和小米一同放入锅中加入适量的水一点要满过南瓜大火十分钟，转小火十到十五分钟即可

• 4.香喷喷的小米南瓜粥就这样煮好了