红薯粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

红薯粥的做法

• 1.挑选二个小个头红薯

• 2.削皮，洗净，备用

• 3.切成l厘米厚的片

• 4.切成块，备用

• 5.东北米和糯米混合

• 6.将洗好的米，倒入电饭煲中，同时把切好的红薯也放进去，加水刚好淹没红薯为好

• 7.设置煮粥键，三十分钟后断电，闷十五钟后，开盖

• 8.装碗，即成