南瓜牛奶羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
牛奶：富含蛋白质

食材用料

南瓜牛奶羹的做法

• 1.南瓜去皮去籽洗净切块

• 2.南瓜放入碗中盖保鲜膜放入微波炉加热3分钟左右熟烂即可

• 3.南瓜泥放入料理机中加入适量牛奶，少许糖

• 4.南瓜牛奶打成糊状倒入碗中

• 5.放入微波炉加热1分钟左右即可食用