健康功效
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
食材用料
| 瘦肉三两 | 青菜二两相克食物 |
| 花生油少许 | 姜少许相克食物 |
| 葱少许相克食物 | 料酒少许 |
青菜瘦肉粥的做法
1.青菜洗净切碎沥干水分，瘦肉、姜剁蓉、葱切葱花。备用
2.瘦肉剁蓉、姜剁碎、加入少许料酒、花生油搅拌均匀，腌十分钟左右。
3.锅中水开，放入提前浸泡的大米，煮到米粒开花。
4.把腌制好的瘦肉倒入白粥肉，搅拌均匀。肉显白色时，加入青菜搅拌两三分钟调味，即可食用。
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
| 瘦肉三两 | 青菜二两相克食物 |
| 花生油少许 | 姜少许相克食物 |
| 葱少许相克食物 | 料酒少许 |
1.青菜洗净切碎沥干水分，瘦肉、姜剁蓉、葱切葱花。备用
2.瘦肉剁蓉、姜剁碎、加入少许料酒、花生油搅拌均匀，腌十分钟左右。
3.锅中水开，放入提前浸泡的大米，煮到米粒开花。
4.把腌制好的瘦肉倒入白粥肉，搅拌均匀。肉显白色时，加入青菜搅拌两三分钟调味，即可食用。