全麦土司三明治的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
火腿：健脾、补气、扩张血管
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

全麦土司三明治的做法

• 1.火腿肠和黄瓜切成薄条

• 2.鸡蛋煎好

• 3.土司放入烤箱，烤一会

• 4.将火腿肠煎一下

• 5.平铺在土司上

• 6.另一层放上鸡蛋和黄瓜

• 7.美味就完成了。