健康功效
火腿：健脾、补气、扩张血管
食材用料
| 波菜，南瓜，紫薯，面粉 | 火腿相克食物 |
| 糖粉 | 泡打粉，酵母粉 |
彩色馒头的做法
1.紫薯，南瓜去皮洗净后隔水蒸熟！分开蒸熟，呵呵！波菜洗净，用料理机打成汁！
2.南瓜蒸熟后用勺子按压成泥，洒上泡发粉，酵母粉，和上面粉！紫薯也同上！波菜打汁后加温后加泡打粉，酵母粉和面粉！
3.和好面后醒粉，一个小时左右！
4.取两种颜色的粉，分别做成长条，分别卷在火腿上！
5.做好后放锅里隔火蒸上15分钟至20分钟！就可以开吃啦！
火腿：健脾、补气、扩张血管
| 波菜，南瓜，紫薯，面粉 | 火腿相克食物 |
| 糖粉 | 泡打粉，酵母粉 |
1.紫薯，南瓜去皮洗净后隔水蒸熟！分开蒸熟，呵呵！波菜洗净，用料理机打成汁！
2.南瓜蒸熟后用勺子按压成泥，洒上泡发粉，酵母粉，和上面粉！紫薯也同上！波菜打汁后加温后加泡打粉，酵母粉和面粉！
3.和好面后醒粉，一个小时左右！
4.取两种颜色的粉，分别做成长条，分别卷在火腿上！
5.做好后放锅里隔火蒸上15分钟至20分钟！就可以开吃啦！