蓝莓果汁的做法和食材用料及健康功效

健康功效

蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

蓝莓果汁的做法

• 1.蓝莓洗净备用，自制酸奶和凉白水称量备齐

• 2.把蓝莓和凉白开水一同放入料理机捅

• 3.然后加入4勺酸奶。

• 4.顺时针拧紧刀头，稍加晃动。

• 5.放入料理机拧紧快速打成汁。

• 6.倒入杯中饮用，酸酸甜甜好爽啊！