葱烧排骨的做法和食材用料及健康功效

作者: 吴青峰 来源: 本站原创 2017-10-19 03:53:16  阅读:9264

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

排骨相克食物相克食物
花生油花椒
冰糖相克食物 老抽

葱烧排骨的做法

  • 1.排骨洗净(买的时候就斩好的)。

  • 2.冷水下锅,放花椒焯水。

  • 3.冲干净泡沫,转入砂锅,水开后小火煮40分钟。

  • 4.捞出备用,葱切段,葱白和葱叶分开放(忘记拍了)。

  • 5.炒锅下少许花生油,放入冰糖,小火将冰糖炒化。

  • 6.倒入排骨翻炒。

  • 7.排骨表面微黄时下蒜、葱白、老抽、生抽。

  • 8.略炒后加水,刚盖住排骨就行,小火烧至汤汁浓稠。

  • 9.放葱叶、盐,翻炒均匀即可出锅。

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