芥菜瘦肉汤的做法和食材用料及健康功效

作者: 谢和弦 来源: 本站原创 2017-10-21 03:45:05  阅读:1879

健康功效

芥菜:化痰、消肿散结、增强免疫力
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

芥菜三棵相克食物 瘦肉适量
花生油适量少量
味精少量相克食物

芥菜瘦肉汤的做法

  • 1.瘦肉洗干净,正反剁几下,放进少量盐和花生油腌十分钟。

  • 2.倒进适量的水煮至沸腾。

  • 3.芥菜摘好,洗干净切成两段备用。

  • 4.待水烧沸腾后倒进适量花生油,再倒进切好的菜和腌好的肉。

  • 5.煮一两分钟后倒进少量盐和味精,再煮两分钟即可。

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