彩椒洋葱炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

作者: 本多RuRu 来源: 本站原创 2017-10-21 13:21:08  阅读:6634

健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

洋葱1个相克食物鱿鱼1条相克食物
红辣椒半个 绿辣椒半个
适量相克食物适量
适量料酒适量
酱油适量孜然适量
花椒粒适量 胡椒面适量

彩椒洋葱炒鱿鱼的做法

  • 1.紫洋葱去皮洗干净,红辣椒和绿辣椒洗干净。

  • 2.红辣椒,绿辣椒,洋葱切片,姜切丝。

  • 3.鱿鱼洗干净。

  • 4.鱿鱼切片,中间划几刀。

  • 5.锅中加入适量清水烧开,加鱿鱼煮半分钟捞出控水。

  • 6.锅中加入适量油烧热,加入姜,花椒粒,孜然爆香,加煮好的鱿鱼再加适量料酒翻炒均匀。

  • 7.加入红辣椒,绿辣椒,洋葱,再加适量盐,酱油,花椒面翻炒均匀。

  • 8.红辣椒,绿辣椒,洋葱炒熟出锅装盘。

  • 9.铺上抹布装饰一下吧。

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