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五色米（混合杂粮）粥的做法和食材用料及健康功效

作者： 张磊 来源: 本站原创 2017-10-22 21:48:50  阅读：4508

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

五色米50克大米150克相克食物
单晶冰糖5个 水适量

五色米（混合杂粮）粥的做法

  • 1.五色米清洗直接入锅煮粥

  • 2.大米清洗直接入锅煮粥

  • 3.大火煮沸后用小火慢慢熬

  • 4.20分钟后放几个单晶冰糖一边煮一边用勺子慢慢搅

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