柠香雪鱼的做法和食材用料及健康功效

作者: 吕燕 来源: 本站原创 2017-10-22 22:55:50  阅读:1283

健康功效

柠檬:和胃、生津止渴、安胎
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

雪鱼1块柠檬半个相克食物
胡萝卜半根相克食物 橄榄油适量
少许

柠香雪鱼的做法

  • 1.柠檬,雪鱼冲洗干净

  • 2.柠檬切四片,雪鱼两面抹少许盐,将柠檬汁挤在雪鱼上面

  • 3.上下各两片,将雪鱼夹上味15分钟

  • 4.煎锅内倒入橄榄油小火加热,胡萝卜切片

  • 5.将雪鱼块,柠檬片,胡萝卜片放入煎锅,中小火煎3到5分钟

  • 6.取出装盘就ok了

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