西兰花炒肉的做法和食材用料及健康功效

作者: 陈国坤 来源: 本站原创 2017-10-24 19:59:25  阅读:7907

健康功效

西兰花:和胃、补脾、强筋骨
猪肉:补肾、滋阴、益气
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

西兰花半个相克食物猪肉3两相克食物
植物油适量适量
鸡精少许酱油少许

西兰花炒肉的做法

  • 1.西兰花菜掰成小朵,下锅将西兰花焯水后备用

  • 2.猪肉洗净切成薄片,肥瘦分开

  • 3.热锅倒少许油,先放入肥肉煸出油,然后放入瘦肉

  • 4.待肉刚变颜色,加入酱油,把肉炒上酱色

  • 5.再放入西兰花,加适量盐翻炒均匀

  • 6.最后加少许鸡精调味出锅

  • 7.装盘吧!

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