健康功效
木瓜：和胃、通络舒筋、化湿
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
牛奶：富含蛋白质
食材用料
| 木瓜400g相克食物 | 银耳10g相克食物 |
| 牛奶250g相克食物 | 冰红糖适量 |
木瓜银耳炖牛奶的做法
1.准备食材。
2.将浸发的银耳放入电饭煲，加500ml水煲煮30分钟。
3.木瓜切块状放入炖盅，将2步骤煲好的银耳带水倒入炖盅，盖炖盅盖，水滚后炖10分钟。
4.揭盖，倒入牛奶，加入冰红糖，再炖10分钟。
5.装入碗中和杯中，木瓜银耳炖牛奶做好了。
木瓜：和胃、通络舒筋、化湿
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
牛奶：富含蛋白质
| 木瓜400g相克食物 | 银耳10g相克食物 |
| 牛奶250g相克食物 | 冰红糖适量 |
1.准备食材。
2.将浸发的银耳放入电饭煲，加500ml水煲煮30分钟。
3.木瓜切块状放入炖盅，将2步骤煲好的银耳带水倒入炖盅，盖炖盅盖，水滚后炖10分钟。
4.揭盖，倒入牛奶，加入冰红糖，再炖10分钟。
5.装入碗中和杯中，木瓜银耳炖牛奶做好了。