健康功效
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
食材用料
| 贝贝南瓜个 | 虾仁8个相克食物 |
| 秋葵2根 | 西兰花2朵相克食物 |
| 盐适量 | 生抽适量 |
| 水适量 | |
南瓜盅之春色满园的做法
1.南瓜洗净放入蒸锅蒸熟，蒸15分钟左右就可以了。这个南瓜的皮可以吃，所以不要把它去掉。
2.准备食材
3.锅内加入玉米油
4.锅热后放入西兰花翻炒
5.放入虾仁翻炒
6.最后放入秋葵
7.加入生抽，盐，少量水继续翻炒，关火
8.蒸熟的南瓜，用小刀把瓜头打开，把里面的南瓜籽掏掉
9.炒好的虾仁鲜蔬装入南瓜里面
10.一道健康减脂餐就完成了，有肉有菜有主食，一举几得，同时摄入。