炒苋菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

苋菜：清热、解毒、促进生长、发育

食材用料

炒苋菜的做法

• 1.苋菜去跟.太长的话可以多掐去一点.清洗干净沥水备用

• 2.大蒜切碎备用

• 3.油热锅.加大蒜热锅出香

• 4.加苋菜翻炒.大火快速翻炒至软

• 5.加盐和鸡精翻炒

• 6.均匀至熟即可出锅

• 7.装盘

• 8.摆拍