南瓜小米糊的做法和食材用料及健康功效

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
米饭：活血化瘀
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

南瓜小米糊的做法

• 1.准备食材

• 2.小米用小火炒熟盛出

• 3.油热放南瓜块炒香

• 4.放水煮开

• 5.把南瓜汤倒入豆浆机

• 6.放入大米、小米和盐

• 7.启动营养米糊